「高齢者」タグの記事一覧(2 / 2ページ)

高齢者は禁煙よりも運動?1日30分の運動で死亡リスク40%減

ノルウェーの高齢男性を対象とした大規模調査の結果、1日に30分程度の運動を週6日間実践した人は、その運動強度に関係なく、死亡リスクが40%も低下する可能性など、高齢者の運動と健康寿命延長に関する注目すべき報告がありました。

睡眠時間が短い高齢者は脳の萎縮が速く、認知機能の低下も進む

健康な高齢者では、睡眠時間が短いと脳の萎縮がより速く進むことが判明しました。睡眠時間が1時間短いと、脳の隙間は1年ごとに0.59%ずつ拡大し、それにより認知機能が1年ごとに0.67%低下するとの予測がなされました。

抗うつ薬も効かない重度の高齢者のうつ症状をPCゲームで緩和

脳の健康を増進することを目的とした特別なコンピューターゲーム(PCゲーム)が、一部の高齢者が発症する重度のうつ病に対する治療法として、抗うつ薬と同等かそれ以上の有効性を示す可能性が示されました。

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